Schlafcoachingpaket Standard

Das Standard-Paket ist ein umfassendes und ganzheitliches Schlafcoaching, das euch Schritt für Schritt zu harmonischen Schlaf für dein Kind führt. Es beinhaltet eine sorgfältige Analyse eures Schlafprotokolls, zwei ausführliche Gespräche, die Erarbeitung eines individuellen Plans, ein Abschlussgespräch um Feinjustierungen vorzunehmen und um euch für zukünftige Herausforderungen zu befähigen und die Möglichkeit jederzeit unkompliziert Fragen zu stellen.

• Du führst fünf Tage lang ein Schlafprotokoll, welches von mir ausgewertet wird. 

• Im Analysegespräch (ca. 1,5 - 2 h über zoom) besprechen wir eure individuelle Situation, das Protokoll, eure aktuellen Herausforderungen,  Ziele und Grundprinzipien. Im Anschluss daran, erarbeiten wir die ersten Veränderungen, die ihr in den nächsten 5 - 7 Tagen in die Umsetzung bringt. 

• Im Coachinggespräch (ca. 1,5 - 2 h über zoom) arbeiten wir an den nächsten Schritten um euer gesetztes Ziel zu erreichen und definieren gemeinsam einen individuellen Handlungsplan um eure Schlafsituation zu verbessern. 

• Im Abschlussgespräch (ca. 30 Minuten über zoom) besprechen wir Feinjustierungen, sowie Herausforderungen, die zukünftig auf euch zukommen können und wie ihr damit umgehen könnt. 

• Zusätzlich könnt ihr mich innerhalb von 3 Monaten ab Analysegespräch über Whatsapp oder per E-Mail kontaktieren, um kleinere Fragen schnell und unkompliziert zu klären. Ich antworte dir innerhalb von 24 h. 

In dem Prozess begleite ich dich eng und stehe dir zur Seite, um die Umsetzung zu unterstützen.

485 EUR

Schlafcoachingpaket Basics

Das Schlafcoachingpaket Basics ist geeignet, wenn ihr weniger Unterstützung bei der Umsetzung benötigt. 

• Du führst fünf Tage lang ein Schlafprotokoll, welches von mir ausgewertet wird. 

• Im Analyse- und Coachinggespräch (ca. 1,5 - 2 h über zoom) besprechen wir das Protokoll, eure aktuellen Herausforderungen, Ziele und Grundprinzipien. Ihr erhaltet von mir Handlungsmöglichkeiten, wie ihr eure Schlafsituation Schritt-für-Schritt eigenständig verbessern könnt. 

• Solltet ihr bei der Umsetzung Probleme haben, könnt ihr mich per Email oder Whatsapp innerhalb von 4 Wochen kontaktieren. Ich antworte dir innerhalb von 24 h. 

Dieses Paket vermittelt euch das notwendige Handwerkszeug, bzw. Basics um eure Schlafsituation eigenständig zu verbessern.
 
285 EUR

Online Kurs: Erholsamer Schlaf für dein Kind und dich

 Dein indivdueller Weg 

mit diesem umfassenden Onlinekurs erhaltet ihr das Rundum-Paket, um euren individuellen Weg zu erholsamen Nächten zu gestalten. Der Kurs bietet alle notwendigen Informationen und konkrete  Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um eurem Kind und somit auch euch zu besseren Schlaf zu verhelfen.

Was euch unter anderem erwartet:

• Hintergrundwissen zum Baby- und Kleinkindschlaf: Versteht die grundlegenden Prinzipien, um eure Schlafsituation zu verbessern.
• Den idealen Schlafenszeitpunkt finden: Lernt, wie ihr den besten Zeitpunkt für das Zubettgehen festlegt und euer Kind innerhalb von 20 Minuten friedlich einschlafen kann.
• Wie viel Schlaf braucht mein Kind: Finde heraus, ob dein Kind genug, zu wenig oder zu viel schläft.
• Eine starke Abendroutine: Was macht sie aus, wie sollte sie gestaltet werden.
• Sanfte Lösungen für Einschlafprobleme: Ob euer Kind nur in der Trage, auf dem Gymnastikball, mit Bewegung oder an der Brust einschläft – ich zeige euch verschiedene Wege, diese Gewohnheiten bedürfnisorientiert zu ändern.
• Reduktion nächtlicher Milchmahlzeiten: Tipps und Strategien, um nächtliches Dauernuckeln zu reduzieren und eure Nächte ruhiger zu gestalten.
• Praxisnahe Beispiele und individuelle Pläne: Zahlreiche Praxisbeispiele und eine Anleitung zur Erstellung eures persönlichen Schritt-für-Schritt-Plans.
• Altersgerechtes Durchschlafen und Schlafregressionen: Vertiefende Informationen darüber, was  Durchschlafen bedeutet und wie ihr durch Schlafregressionen kommt.

Dieser Kurs ist für Eltern mit Kindern ab 5 Monaten bis zu 2,5 Jahren geeignet. Mir war es bei der Gestaltung des Kurses wichtig, dass ihr befähigt werdet, eure individuelle Situation zu lösen – egal wie ausweglos diese gerade erscheinen mag.

Habt ihr vorab Fragen? Dann meldet euch gerne! 

99 EUR

30 Minuten Soforthilfe

Dieses Option ist ideal für dich, wenn du vor kleinen Schlafherausforderungen stehst oder ein spezielles Thema angehen möchtest (z.B. der Umzug ins eigene Zimmer oder eine Einschlafbegleitung durch Papa).

Zusätzlich hast du die Möglichkeit, die Soforthilfe im Anschluss an ein Coaching zu buchen, falls nach einigen Monaten noch weitere Fragen auftauchen sollten.

79 EUR

Gutschein

Du möchtest jemandem mit Baby oder Kleinkind zu erholsamen Schlaf verhelfen?
Ein Sleepy Lion Schlafcoaching Gutschein ist ein ideales Geschenk zur Geburt, Babyshower, Taufe oder einfach um jemandem zu unterstützen, der seine Schalfsituation verbessern möchte.

Kontaktiere mich und erhalte einen Gutschein im Wert deiner Wahl oder für ein gesamtes Paket.